Sommer, Sonne: Alles wunderbar! Aber was solltest du in dieser Zeit besonders bezüglich deiner Zahngesundheit beachten?
Der Sommer steht für Lebensfreude, Urlaub und viel Zeit im Freien. Doch hohe Temperaturen, Sonne und besondere Ernährungsgewohnheiten können auch deine Zahngesundheit beeinflussen. Unser Team hat die wichtigsten Tipps zusammengestellt, damit dein Lächeln auch bei Hitze strahlen kann.
Viel trinken – für Zähne und Mund
Hohe Temperaturen bedeuten mehr Flüssigkeitsverlust. Wer zu wenig trinkt, riskiert einen trockenen Mund – und das begünstigt Bakterienwachstum, Mundgeruch und Karies.
Unser Tipp: Gönn deinen Zähnen öfters mal eine Zuckerpause. Trinke vor allem Wasser, selbstgemachte Limonade oder ungesüßten Eistee. Ansonsten tappst du womöglich in die Zuckerfalle: Zuckerhaltige Getränke wie Limonade, Eistee oder Cocktails können deine Zähne angreifen.
Vorsicht bei Eis & kalten Getränken
An heißen Tagen ist der Griff zu Eis oder eiskalten Drinks verlockend. Bei empfindlichen Zähnen kann der schnelle Temperaturwechsel jedoch zu kurzen, aufflammenden Schmerzen führen.
Unser Tipp: Lieber langsam genießen und nicht sofort nach heißen Speisen eiskalt nachspülen.
Zuckerfallen im Sommer vermeiden
Cocktails, Fruchteis oder süße Snacks am Strand – im Sommer steigt oft der Zuckerkonsum. Dieser kann Kariesbakterien fördern.
Unser Tipp: Nach süßen Speisen den Mund mit Wasser ausspülen oder zuckerfreie Kaugummis kauen, um die Speichelproduktion anzuregen.
Deine Zahngesundheit macht keinen Urlaub!
Im Urlaub vergisst man leicht die Zahnpflege – gerade bei Camping oder langen Reisen.
Unser Tipp: Eine kleine Reise-Zahnpflegebox immer dabeihaben. Auch unterwegs gilt: mindestens 2× täglich gründlich putzen und Zahnseide nicht vergessen!
Sonnenschutz auch für deine Lippen
Die Lippen sind besonders empfindlich, da ihre Haut sehr dünn ist. Intensive Sonne kann Sonnenbrand oder sogar Lippenherpes auslösen.
Unser Tipp: Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor verwenden.
Genießt den Sommer in vollen Zügen!
Mit ein paar einfachen Tricks lässt sich deine Zahngesundheit auch im Sommer optimal schützen. So kannst du die warmen Tage unbeschwert genießen – mit einem gesunden, strahlenden Lächeln.
