Ernährung und Zahngesundheit im Alter
Ihrer Zahngesundheit sollten Sie auch im Alter besondere Beachtung schenken, denn Zahnästhetik und ein optimaler Kaukomfort tragen wesentlich zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei!
Rolle des Speichels
Der Speichel umspült permanent die Hart- und Weichgewebe der Mundhöhle. Er wirkt antibakteriell und neutralisiert Säuren. Darüber hinaus finden erste Stoffwechselprozesse zur Verdauung der Nahrung in Verbindung mit dem Speichel statt. Des Weiteren trägt er zur Remineralisierung des Zahnschmelzes bei und besitzt deshalb eine wichtige Reparaturfunktion.
Unsere tägliche Trinkmenge hat Einfluss auf die Speichelbildung. Grundsätzlich, falls nicht anders von Ihrem Arzt verordnet, sollten Sie zwei Liter Flüssigkeit am Tag zu sich nehmen. Mundtrockenheit, die zum Beispiel durch spezielle Medikamente, eine zu geringe Flüssigkeitsaufnahme oder auch Allgemeinerkrankungen hervorgerufen werden kann, ist unbedingt zu vermeiden!
Zucker gefährdet Ihre Zahngesundheit
Im Alter kann es vorkommen, dass sich das Zahnfleisch aus verschiedensten Gründen zurückbildet (Zahnfleischentzündung, Entzündung des Zahnhalteapparates etc.) und die Zahnhälse freiliegen. Da die Zahnhälse nicht durch Zahnschmelz geschützt sind, kann der Angriff von Karies bildenden Bakterien in diesem Bereich besonders schnell vonstattengehen. In kurzer Zeit können auch die Wurzelkanäle betroffen sein.
Nehmen Sie deshalb weniger Zucker zu sich! Die Bakterien setzen den Zucker in Säuren um, die letztendlich den Zahnschmelz angreifen! In diesem Zusammenhang ist Ihre konsequente Mundhygiene unerlässlich, um eine fortschreitende Kariesentwicklung zu verhindern.
Kauleistung der Zähne
Es gibt einfache Maßnahmen, mit denen Sie Ihre Kauleistung und den Kaukomfort aufrechterhalten können: Rohes Obst und Gemüse sowie Vollkornbrot gehören deshalb auf Ihren täglichen Speiseplan. Sie müssen gut gekaut werden und regen ganz nebenbei auch noch die Speichelbildung an.
Sollten Sie Probleme mit Prothesen oder anderem Zahnersatz haben, die Ihre Kauleistung einschränken, vereinbaren Sie bitte einen Termin in meiner Zahnarztpraxis in Burgwedel. Ich finde eine passende Lösung für Sie, Ihren Kaukomfort wiederherzustellen.
Dr. Silke Feld-Bornemann
Zahnarztpraxis in Burgwedel
Quelle: Zahngesund im Alter
